Leg Extension dans nos salles

L'Orange Bleue : le leader du fitness

présentation de l'activité : Machine à leg extension

La machine leg extension permet de travailler les quadriceps de manière isolée. Avant de commencer les répétitions, il est primordial de régler son assise et de choisir sa charge de travail. Le bassin doit être bien calé dans le fond du fauteuil afin de ne pas tirer sur le dos. Le coussin doit quant à lui venir se coller sur la partie basse du tibia. Des poignées sur le côté permettent de maintenir une posture adéquate au bon déroulement du mouvement. Le genou doit être plié au maximum à 90 degrés et un point de réglage permet de régler l’amplitude du mouvement.

Machines libres

Machines guidées

Haltères

Elliptique

Vélos assis

Tapis de course

Sauna

Rameur

Presse

Poulie vis-à-vis

Machine à crunch

Machine rotation du torse

Machine à leg curl

Machine à hip thrust

Banc d'extension

Chaise romaine

Machine à butterfly

Adducteurs et abducteurs

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.

Avec ses coachs diplômés d’État et ses cours collectifs exclusifs Yako, l’Orange Bleue Mon Coach Fitness offre à ses adhérents un accompagnement personnalisé quels que soient leur âge ou leurs objectifs.

Machine à leg extension