L'Orange Bleue : le leader du fitness

Cross-training

Cross-training

Présentation du Yako Cross-training

Le Yako Cross-Training est issue du cross-training, discipline très en vogue qui permet de solliciter tous les muscles en reproduisant des gestes du quotidien. 
Le cross-training se caractérise par un enchaînement de plusieurs exercices très variés dans un espace fonctionnel avec kettelbells, sangles et cordes notamment, améliorant l’endurance, la coordination, l’équilibre, la vitesse, la puissance, l’agilité ou encore la précision en un temps record. 
Ainsi, stop à la routine et place chaque jour à des nouveautés concoctées par nos coachs qui vous accompagneront dans vos objectifs, sans que vous puissiez vous ennuyer une seule seconde dans votre salle de sport
La force de cette discipline réside dans l’effet de groupe qui vous permettra de vous surpasser.  
picto objectif

Objectifs

Reproduire les gestes du quotidien

picto zone ciblée

Parties ciblées

Tout le corps

picto-calories

Calories

Jusqu'à 700 kcal / h

Reproduisez les gestes du quotidien pour vous muscler de la meilleure des manières. 

Public

Tout public

Avantages

  • Entrainement complet 
  • Dans l’air du temps 
  • Pour les adeptes de la musculation : change des exercices quotidiens.