L'Orange Bleue : le leader du fitness

Burning

Présentation du Yako Burning

Ce concept repose sur la burning target method, une méthode révolutionnaire, et s’apparente au cardio-training. L’objectif des participants, équipés d’un capteur, est d’atteindre 80% de leur fréquence cardiaque maximale, ce qui permet de faire réagir le corps et de brûler des calories (entre 600 et 1000 par séance). 36 heures après la séance, votre corps continue de brûler des calories grâce à l'after-burn ! Parce que chaque athlète est différent, votre entraînement est basé sur votre rythme cardiaque et votre force. Que vous soyez athlète accompli ou sportif occasionnel, votre coach conçoit pour vous un entraînement sur-mesure pour atteindre vos objectifs. Le suivi en direct de votre rythme et de vos performances permettra de maîtriser l’intensité de la séance. 
picto objectif

Objectifs

Brûler des calories jusqu’à 36 h après l’effort

picto zone ciblée

Parties ciblées

Tout le corps

picto-calories

Calories

600 à 800 kcal/h

Combiner un travail cardio et fonctionnel en respectant des zones de travail ciblées grâce au cardio digital.

Public

Tout public

Avantages

Dépense calorique importante
Augmentation du métabolisme de base
Ludique
Progressif et efficace pour les objectifs de perte de poids
Coaching individualisé

Les activités Yako Burning