L'Orange Bleue : le leader du fitness

360

Présentation du Yako 360

8 stations et 16 ateliers d'entraînement. C’est ce qui vous attend dans nos salles de sport sur ce nouveau programme créé pour ceux qui veulent se surpasser et obtenir des résultats rapidement. Il s’inspire notamment du small group training. Avec ce cours collectif, ce sont plus de dix personnes qui peuvent évoluer sur l’appareil en même temps. Un outil de travail inédit en France pour des sportifs de tous niveaux. Adieu la routine : le Yako 360 permet de réaliser jusqu’à 350 exercices différents.
Le travail d’équipe s’articule autour de quatre thématiques : le cardio / renfo, le HIIT, la balance et la force/plio. Grâce à la machine unique et à tous les ateliers spécifiques, vous pourrez en un mois réaliser le grand chelem. En 30 ou 45 minutes, il y en a pour tout le monde. La variété des exercices permet d’avoir un résultat harmonieux et le fait d’être en petit groupe autour de la machine stimule votre pratique.
picto objectif

Objectifs

Tout le corps

picto zone ciblée

Parties ciblées

Tout le corps

picto-calories

Calories

Jusqu'à 1000 cal/h

Le Yako 360 permet de réaliser jusqu’à 350 exercices différents.

Public

Cardio et renforcement musculaire fonctionnel

Avantages

Un cours complet
Accessible à tous
Travail individuel mais aussi par équipe
Team effect
Nombre important de calories brûlées
Diversité
Très facile à intégrer
Développement de toutes les qualités physiques : force , souplesse, endurance ,
cardio , équilibre…

Les activités Yako 360