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Les cours collectifs

Les cours YAKO sont des cours collectifs exclusifs de la marque que vous ne pourrez retrouver que dans les clubs L’Orange Bleue. Comme plus de 350000 passionnés, rentrez dans la communauté YAKO !

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Coachs diplômés d'État

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Activités en illimité

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Cours collectif exclusifs

  1. Accueil
  2. Activités
  3. Cours collectifs

Yako Attitude

Renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes.
Attitude
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Objectifs

Renforcement musculaire

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Parties ciblées

Tout le corps

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Calories

Yako Baila

Dansez sur des rythmes variés
Baila
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Objectifs

cardio / tonification

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Parties ciblées

cuisses, fessiers, haut du corps

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Yako Biking

8 parcours pour une sortie vélo intense.
Biking
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Objectifs

Cardio / tonification

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Parties ciblées

Cuisses, fessiers, haut du corps

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Calories

Yako Challenge

30 minutes pour se dépasser.
Challenge
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Objectifs

Brûler un maximum de calories

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Parties ciblées

Tout le corps

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Yako Training

Associez le cardio et le renforcement.
Training
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Objectifs

Cardio, tonification

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Parties ciblées

Un entraînement adapté pour tous

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Calories

Yako Combat

Vivez un entrainement intense.
Combat
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Objectifs

Cardio / tonification

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Parties ciblées

Cuisses, fessiers, haut du corps

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Calories

Yako Detente

Relâchez votre corps, relaxez-vous.
Detente
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Objectifs

Souplesse, étirement, relax

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Parties ciblées

Dos, nuque et jambes

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Yako Integral

Une tonification générale et efficace.
Integral
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Objectifs

Renforcement musculaire

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Parties ciblées

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

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Calories

Yako Jump

Courez, sautez, boostez votre coeur.
Jump
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Objectifs

Cardio et renforcement musculaire

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Parties ciblées

Mollets, cuisses, fessiers, bras, dos

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Calories

Yako Up

Rebondissez avec une séance fun et dynamique.
Up
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Objectifs

Cardio et renforcement musculaire avec un trampoline.

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Parties ciblées

L’ensemble du corps mais surtout le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets).

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Calories

Yako Pump

Sculptez votre corps en brûlant un max de calories.
Pump
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Objectifs

Cardio, tonification

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Parties ciblées

Tout le corps

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Yako Cross-training

Cours à haute intensité cardio.
Cross-training
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Objectifs

Reproduire les gestes du quotidien

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Parties ciblées

Tout le corps

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Yako 360

Prenez part à la révolution small group training
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Objectifs

Tout le corps

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Parties ciblées

Tout le corps

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Yako Burning

Brûler des calories jusqu'à 36 heures après l'effort
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Objectifs

Brûler des calories jusqu’à 36 h après l’effort

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Parties ciblées

Tout le corps

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Yako Boxing

Véritable combat avec sac de frappe
Yako Boxing
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Objectifs

Cardio / renforcement musculaire

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Parties ciblées

Tout le corps

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Calories

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Abdos-fessiers

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Aérobic

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Boxe

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Cardio training

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Danse

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