L'Orange Bleue : le leader du fitness

Cardio training

Cardio training

présentation de l'activité : Cardio training

Comme son nom l’indique, le cardio-training est l’entraînement du coeur. Oui, le coeur est un muscle et il est préférable d’en prendre soin. Pour cela, rien de tel qu’une séance de sport en salle. Elliptique, vélo, tapis de course, rameur, etc. Toutes les activités sont bonnes pour renforcer ses capacités cardiaques et respiratoires. Les bienfaits sont multiples : le cardio-training limite les risques d’accident cardio-vasculaire en brûlant les mauvaises graisses qui peuvent s’accumuler autour du coeur, il fluidifie la circulation sanguine, renforce les muscles que vous sollicitez durant les cours collectifs et régule votre humeur ! Optez pour un Yako Training ou un Yako Biking pour atteindre vos objectifs !

picto objectif

Objectifs

Cardio et capacités respiratoires

picto zone

Parties ciblées

Coeur

calories

Calories

jusqu’à 700 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.