L'Orange Bleue : le leader du fitness

Aérobic

Aérobic

présentation de l'activité : Aérobic

L’Aérobic, Aero ou Hilow est une activité cardio chorégraphiée et dynamique combinant plusieurs exercices et mouvements. Chacun peut y aller à son rythme : les débutants commenceront par des mouvements simples et adaptés à leur niveau ; les confirmés pourront quant à eux donner le meilleur d’eux-mêmes. Tous les muscles sont sollicités. Au-delà de brûler des calories avec ces efforts intenses, vous renforcez votre système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Pour remplir vos objectifs et faire de l’Aérobic, nous vous orientons vers notre Yako Baila que vous retrouverez dans l’ensemble de nos clubs. Certains clubs proposent également des activités Aéro. Défoulement garanti !
picto objectif

Objectifs

Développement de l'aérobie

picto zone

Parties ciblées

Tout le corps

calories

Calories

jusqu’à 700 cal/ 45 min

Les concepts l'Orange Bleue

Pour vous permettre d’atteindre au mieux vos objectifs, L’Orange Bleue vous propose deux concepts.